Ugens kloge Åge

“Accept betyder en tilstand af ikke-modstand mod livet.
En fredelig tilstand med utallige fordele.
En tilstand hvor tingene hverken er gode eller dårlige.
De bare er”

Citat fra Eckhart Tolle i bogen: Gateways To Now

Accept er en af de 7 grundprincipper i mindfulness. Jeg er vild med citatet fra bogen ¨Gateways to now¨ af Eckhart Tolle. Når jeg læser det, minder det mig om igen og igen, så godt jeg kan, at være med hvert eneste øjeblik præcis som det er. Jeg bliver også gjort bevidst om hvor vigtigt det er, ikke at have modstand mod det som er, lige nu og her. Når det er her; en tilstand, et talt ord, en følelse eller en handling, kan det ikke laves om lige i øjeblikket, men vi har muligheden for, først og fremmest at vælge, hvordan vi vil forholde os til det. Om vi vil dømme os selv eller andre, om vi vil undertrykke det, lyve for os selv, kommentere det eller omformulere os, om vi vil udtrykke fortrydelse eller tage handling. Ingen handling, er også et valg. Men er det altid bevidst? 

Jo mere bevidste vi er, des mere bevidste valg kan vi tage. Sådan er det med hvert eneste øjeblik. Men før vi bevidst kan vælge hvad vi vil gøre eller ikke gøre, er vi mest i balance, hvis vi først accepterer at tilstanden er, som den er lige nu og her. Hvis vi ikke behøver at tage stilling til om det er rigtigt eller forkert, kan vi mere rent eller mere fredeligt, starte med at mærke efter hvad det gør ved os. Og når vi mærker hvad det gør ved os, kan vi starte forfra i loopen og igen acceptere netop det. Jo mere vi accepterer hvad tilstanden, fra det ene øjeblik til det næste, gør ved os, jo lettere kan vi i fred og ro, tage stilling til hvad vi ønsker bevidst at gøre ved det, eller om vi blot vil lade det passere.