Mine overordnede metoder er nogenlunde ens, både i forhold til selvstøttende samtaler ved relationsmæssige udfordringer og ved helhedsorienteret rådgivning og vejledning i forhold til et eller flere helbredproblem(er). De er nemlig individualiserede og bliver skræddersyet til at passe til den du er og dine behov og ønsker.

Jeg ser på hele dig ved at sætte din unikke krop, dit unikke sind og din unikke sjæl i centrum. Herfra støtter, guider og rådgiver jeg dig i at finde den styrke, som du allerede indeholder.

Samtidig arbejder vi sammen om at finde den rette balance for dig i dit liv. Jeg kan give dig øvelser, opgaver og råd og/eller kan anbefale dig at tage kontakt til egen læge eller andre specialister, som jeg mener kan hjælpe dig bedst muligt i forhold til det du ønsker at opnå.

Hvis du er interesseret i en selvstøttende samtale f.eks. i forhold til en svær relation, som du føler dig låst fast i, giver dig bekymring og/eller smerte, kan jeg hjælpe dig med dette.

Jeg hjælper dig bl.a. med hvordan du kan blive på din egen banehalvdel og skabe forandring i dig selv, for at skabe forandring i din relation. Jeg kan f.eks. stille dig modspørgsmål, så du selv lettere kan finde dit eget svar på det spørgsmål du stillede til mig. Når jeg gør det på den måde, er det for at sikre mig at svaret, som kan påvirke det du vælger at gøre eller ikke gøre fremadrettet, er bestemt ud fra dine ønsker og behov og udfra din etik og værdier og ikke fra min(e).

Hvis du beder mig om min mening i forhold til en situation, vil jeg gerne gøre det, men kun for at du kan spejle dig i den og se om det vil give mening og føles rigtigt for dig.

Hvis du ønsker helhedsorienteret lægefaglig rådgivning og vejledning på et eller flere sundhedsfaglige spørgsmål, foregår det således.

Efter du har booket en tid, mailer jeg dig et langt spørgeskema, som du bedes udfylde. På den måde kan blive bekendt med hele din helbreds/ sygdoms situation.

I spørgeskemaet vil jeg også spørge dig om, hvilken hjælp/støtte du ønsker fra mig, i forhold til en evt. specifik eller mere kompleks problemstilling.

Vores første walk and talk varer 1 1/2 time. Først vil jeg evt. spørge dig mere ind til de svar du har oplyst i spørgeskemaet og sikrer mig at jeg forstår netop det, som du ønsker min rådgivning/vejledning til. Herefter svarer jeg dig efter bedste evne og udfra min brede palette af viden og erfaring indenfor både den lægefaglige, psykologiske og spirituelle erfaring, på de spørgsmål eller problemstillinger du ønsker at få hjælp/støtte til. Hvis situationen er kompleks, vil jeg evt. foreslå dig et forløb, men hvis det er en meget velafgrænset problemstilling, kan vi måske godt klare det på bare én session.

De efterfølgende walk and talks varer 1 time.

På vores walk and talks, kan jeg f.eks. foreslå dig tiltag du selv kan tage både fysisk, mentalt og spirituelt ved f.eks. at ændre kost, anbefale bøger, tage kontakt til grupper, lave øvelser eller få foretaget forskellige undersøgelser,udredninger, blodprøver eller lign. hos egen læge. Jeg kan evt. også foreslå dig konsultationer hos andre dygtige fagpersoner f.eks. funktionel medicinere eller osteopater, som ofte kan behandle årsager fremfor symptomer.

Min lange erfaring som læge, blandet med min ekstreme nysgerrighed gør, at jeg har et bred viden og et bredt netværk indenfor både den konventionelle og den mere helhedsorienterede medicinske verden.

Det er vigtigt at du ved, at jeg ikke kan være din faste læge og at jeg ikke kan lave undersøgelser på dig eller henvise dig videre i systemet.

Mine udtalelser, forslag og råd til dig, er fagbegrundet rådgivning og vejledning, som gives udfra den helhedsorienterede viden jeg har fået om dig, fra det udfyldte spørgeskema og ud fra de samtaler vi har på vores walk and talks.

Hele ideen med helhedsorienteret rådgivning og vejledning på walk and talks med dig er, at du kan få tilgang til min helhedsorienterede viden og erfaring, både på det fysiske, psykiske og spirituelle plan, som du så selv kan bestemme, hvordan du vil bruge videre. Det står dig naturligvis helt frit for, om du vil benytte mine forslag eller ikke.

Når vi bevæger vores krop, sker der noget hensigtsmæssigt med vores sind. Det er bl.a. fordi at, når vi bevæger os, dannes der forskellige hormoner og nervelednings substanser, f.eks. serotonin og endorfiner, som bl.a. gør, at vi generelt føler os bedre tilpas. Der kommer et mere roligt flow i den måde vi tænker på når vi går og vi bliver mere åbne overfor muligheder og mindre låste i vores tankemønstre.

Derudover benytter vi os af, at naturen i sig selv har helende egenskaber på vores nervesystem og dermed på vores sind. Den friske muld i skovbunden udskiller duftstoffer /kemiske forbindelser som øger vores velvære. Vi får også lettere aktiveret parasympatikus (den del af nervesystemet, som får os til at falde til ro, hele og opbygge), så vi kan tilgå vores egne kreative svar på vores problemstillinger eller evt. komme i kontakt med løsninger til vigtige beslutninger i vores liv.

Hvis du ikke kan gå eller det ikke er muligt at mødes, kan vi lave sessionen eller sessionerne over zoom.

Jeg kan rådgive og vejlede de fleste, som er over 18 år og som ønsker et helhedsorienteret syn på et lægefagligt spørgsmål. Jeg kan dog ikke garantere, at jeg kan hjælpe alle. Når du kontakter mig om det du ønsker rådgivning i forhold til, vil jeg kunne fortælle om jeg er i stand til at rådgive og vejlede dig eller ikke. F.eks. ved meget komplekse problemstillinger, vil jeg sige fra fra starten, både selvfølgelig hvis mine kompetencer ikke rækker og også i visse andre situationer, hvor jeg vurderer at der umiddelbart kræves andet og mere end råd og vejledning fra mig.

Jeg kan have selvstøttende samtaler med dig, hvis du er over 18 år. Der skal være en evne og villighed til og et ønske om, at ville kigge ind i dig selv og evt. ændre på nogle perspektiver eller ubevidste uhensigtsmæssige mønstre, som holder dig fastlåst i en problemstilling. Hvis jeg mener du har behov for yderligere hjælp vil jeg guide dig til forskellige andre kompetente fagfolk, som kan noget andet end jeg kan.